jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang
Kakak bantu jawab ya.
Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat, kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada, kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan, saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga, kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala, pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan, dan sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Berikut ini penjelasannya.
Guling belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai.
Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:
1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.
5. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
6. Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat, kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada, kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan, saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga, kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala, pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan, dan sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Rekomendasi lainnya :
- Semua karakter berikut ini ditemukan pada… Semua karakter berikut ini ditemukan pada Arthropoda, KECUALI.... A sistem peredaran darah tertutup B rongga tubuh sejati C segmentasi pada tubuh D persendian pada kaki…
- Diketahui dua sudut saling bertolak belakang yaitu… diketahui dua sudut saling bertolak belakang yaitu (5×-2°)dan(2×+7°) tentukan penyiku sudut tersebut dengan cara Jawaban yang benar adalah 77°. Ingat : Besar sudut yang bertolak…
- Cara menjaga posisi tubuh agar badan seimbang ketika… Cara menjaga posisi tubuh agar badan seimbang ketika meniti balok titian ialah... Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke arah…
- Alas yang digunakan dalam melakukan senam lantai adalah alas yang digunakan dalam melakukan senam lantai adalah Jawaban yang benar adalah matras. Simak pembahasannya ya. Matras senam lantai ialah alat yang dapat membantu untuk…
- Tugas mengamati bayi 0-5 bulan dijawab ygy Tugas mengamati bayi 0-5 bulan dijawab ygy Pengamatan bayi umur 0 sampai 5 bulan : 0 Bulan : Pada tahapan ini, bayi bisa melakukan hal-hal…
- Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan.… Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan. Dari posisi diam, si anak melompat ke depan 2 langkah, kemudian 3 langkah ke belakang, dilanjutkan 2 langkah ke…
- Sifat dari gerakan tari yang memakai pola lantai… sifat dari gerakan tari yang memakai pola lantai asimetris adalah.... a tidak kokoh b kuat c lembut d sederhana Jawaban yang tepat adalah A. Tidak…
- Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara… 1. Sikap jongkok rileks. 2.Lutut kaki kanan menempel di tanah. 3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal. 4.…
- Perkenaan shutlecock pada raket ketika melakukan… Perkenaan shutlecock pada raket ketika melakukan gerakan servis forehand dalam permainan bulu tangkis adalah …. a. Pada ketinggian sebatas dada b. Pada ketinggian diatas pinggang…
- Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat… posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba "bersedia" pada prinsip dasar start jongkok adalah Jawaban dari soal di atas adalah dibuka…
- Suatu kunci identifikasi disajikan sebagai berikut.… Suatu kunci identifikasi disajikan sebagai berikut. 1a tubuh tidak terbagi menjadi kepala, dada, dan perut. 1b. Tubuh terbagi menjadi kepala, dada, dan perut. 1c. Tubuh…
- Aris: posis inis. Pelari man berikut dengan tepat.… Aris: posis inis. Pelari man berikut dengan tepat. D. 2. HOTS Perhatikan gambar berikut. Jelaskan perbedaan gerak lengan antara gambar A dan gambar B terhadap…
- Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan.… Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan. Dari posisi diam, si anak melompat ke depan 2 langkah, kemudian 3 langkah ke belakang, dilanjutkan 2 langkah ke…
- Langkah kaki pada lari cepat menggunakan langkah kaki ...... Langkah kaki pada lari cepat menggunakan langkah kaki ...... Jawaban: Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin. Kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus,…
- Sikap tangan yang benar saat menarik pada berenang… 50.Sikap tangan yang benar saat menarik pada berenang gaya bebas ... a.Telapak tangan terbuka jari-jari ditekuk b.Telapak tangan terbuka jari-jari dirapatkan c.Telapak tangan terbuka jari-jari…