jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang
Kakak bantu jawab ya.
Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat, kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada, kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan, saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga, kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala, pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan, dan sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Berikut ini penjelasannya.
Guling belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai.
Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:
1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.
5. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
6. Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat, kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada, kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan, saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga, kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala, pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan, dan sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Rekomendasi lainnya :
- Pada gerakan kayang sikap badan yang benar adalah Pada gerakan kayang sikap badan yang benar adalah Jawabannya adalah melengkung atau seperti busur. Berikut ini penjelasannya. Kayang merupakan salah satu senam lantai. kayang adalah…
- Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan.… Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan. Dari posisi diam, si anak melompat ke depan 2 langkah, kemudian 3 langkah ke belakang, dilanjutkan 2 langkah ke…
- Semua karakter berikut ini ditemukan pada… Semua karakter berikut ini ditemukan pada Arthropoda, KECUALI.... A sistem peredaran darah tertutup B rongga tubuh sejati C segmentasi pada tubuh D persendian pada kaki…
- Ciri khusus yang di miliki kelinci Ciri khusus yang di miliki kelinci a.lidah yang panjang dan lengket b.bantalan pada telapak kaki c.daun telingga yang lebar dan tebal d.kaki belakang lebih panjang…
- Menempati tempat berapakah angka 8 pada bilangan… Menempati tempat berapakah angka 8 pada bilangan berikut? 5,832 menempati tempat...nilainya.... Jawaban yang benar adalah angka 8 menempati tempat persepuluh, nilainya 0,800. Konsep: • persepuluh…
- Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan… Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus kedepan bawah dengan tangan saling berkaitan badan agak condong kedepan dalam permainan bola voli adalah sikap awal…
- Gerak pergeseran penari menganut garis lurus disebut… gerak pergeseran penari menganut garis lurus disebut pola lantai.... a garis lurus b lingkaran c garis lengkung d campuran Jawaban yang tepat adalah A. Garis…
- Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut…
- Posisi Jari Tangan Pada saat melakukan start Jongkok yaitu. Posisi Jari Tangan Pada saat melakukan start Jongkok yaitu.... a. Membentuk hurup V terbalik b. Membentuk Hurup L c. Membentuk 5 Jari Terbuka d. Jari…
- Sikap akhir gerakan guling lentik adalah ... Sikap akhir gerakan guling lentik adalah ... Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah kaki mendarat secara bersamaan, lalu berdiri tegak kembali. Berikut ini penjelasannya. Guling lenting…
- Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan… frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah Jawaban dari soal di atas adalah melangkah selebar dan secepat mungkin.…
- Jongkok lalu melompat merupakan meniru gerakan …. Jongkok lalu melompat merupakan meniru gerakan …. a. kucing b. katak c. kuda Jawabannya adalah B.katak Lompat katak adalah meloncat seperti katak dengan tumpuan kedua…
- Apa yang dimaksud dengan guling depan Apa yang dimaksud dengan guling depan Jawabannya adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan yaitu tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian…
- Aris: posis inis. Pelari man berikut dengan tepat.… Aris: posis inis. Pelari man berikut dengan tepat. D. 2. HOTS Perhatikan gambar berikut. Jelaskan perbedaan gerak lengan antara gambar A dan gambar B terhadap…
- Kayang itu termasuk olahraga bukan sih? terimaksih ya 🍋 Kayang itu termasuk olahraga bukan sih? terimaksih ya 🍋 Kayang termasuk salah satu jenis olahraga senam lantai. Kayang adalah salah satu gerakan senam lantai yang…
IlmuanTekno Berita tentang Gadget, Teknologi, Trading, Forex, Saham, Investasi, Bisnis, dan Info Keuangan.