Posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah

posisi kedua lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba “bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah

Jawaban dari soal di atas adalah dibuka selebar bahu dan lurus.

Yuk simak pembahasan berikut.

Start jongkok disebut juga start pendek yang merupakan jenis start atau pertolakan yang digunakan dalam lari jarak pendek. Aba-aba yang digunakan dalam start jongkok adalah “bersedia”, “siap”, “ya” atau bunyi pistol. Teknik ketika aba-aba “bersedia” yaitu:
1. Pelari maju menuju garis start.
2. Letakkan tangan di belakang garis start, posisikan tangan sedikit lebar dengan bahu serta ibu jari membentuk huruf V.
3. Tangan sedikit di depan dengan lengan lurus.
4. Bahu condong ke depan.
5. Kepala sedikit membungkuk sehingga tidak menyebabkan leher tegang.
6. Pandangan mata memandang lintasan sekitar 2 meter dari garis start.
7. Jarak letak kaki di garis start bisa tergantung pada jenis startnya.

Jadi, jawaban yang tepat adalah dibuka selebar bahu dan lurus.

Baca Juga :  Buatlah diagram batang.