jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang
Kakak bantu jawab ya.
Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat, kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada, kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan, saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga, kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala, pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan, dan sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Berikut ini penjelasannya.
Guling belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai.
Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:
1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala.
5. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
6. Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat, kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada, kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan, saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga, kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala, pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan, dan sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.
Rekomendasi lainnya :
- Latihan lari di tempat dilakukan dengan cara …. Latihan lari di tempat dilakukan dengan cara …. A. melangkahkan kaki bergantian kiri dan kanan ke depan B. mengayun kaki ke depan dan berlakang bergantian…
- Tari badong dari toraja Sulawesi Selatan menggunakan… tari badong dari toraja Sulawesi Selatan menggunakan pola lantai Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah pola lantai melingkar. Yuk simak pembahasan berikut. Pola lantai adalah pola…
- Suatu kunci identifikasi disajikan sebagai berikut.… Suatu kunci identifikasi disajikan sebagai berikut. 1a tubuh tidak terbagi menjadi kepala, dada, dan perut. 1b. Tubuh terbagi menjadi kepala, dada, dan perut. 1c. Tubuh…
- Diketahui dua sudut saling bertolak belakang yaitu… diketahui dua sudut saling bertolak belakang yaitu (5×-2°)dan(2×+7°) tentukan penyiku sudut tersebut dengan cara Jawaban yang benar adalah 77°. Ingat : Besar sudut yang bertolak…
- Gerakan refleks dapat terjadi ketika kita memukulkan… Gerakan refleks dapat terjadi ketika kita memukulkan benda lunak ke bagian tempurung lutut sehingga menyebabkan tungkai bawah bergerak ke depan. Gerakan tersebut dapat di gambarkan…
- Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan… frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah Jawaban dari soal di atas adalah melangkah selebar dan secepat mungkin.…
- • Kenapa posisi kaki harus selebar bahu? • kenapa… • Kenapa posisi kaki harus selebar bahu? • kenapa posisi telapak tangan harus disamping dan agak kebelakang • kenapa jari jari agak di buka •…
- Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari… posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah Jawaban dari soal di atas adalah tertendang lurus.…
- Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara… 1. Sikap jongkok rileks. 2.Lutut kaki kanan menempel di tanah. 3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal. 4.…
- Gerak pergeseran penari menganut garis lurus disebut… gerak pergeseran penari menganut garis lurus disebut pola lantai.... a garis lurus b lingkaran c garis lengkung d campuran Jawaban yang tepat adalah A. Garis…
- Posisi Jari Tangan Pada saat melakukan start Jongkok yaitu. Posisi Jari Tangan Pada saat melakukan start Jongkok yaitu.... a. Membentuk hurup V terbalik b. Membentuk Hurup L c. Membentuk 5 Jari Terbuka d. Jari…
- Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan… Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus kedepan bawah dengan tangan saling berkaitan badan agak condong kedepan dalam permainan bola voli adalah sikap awal…
- Menempati tempat berapakah angka 8 pada bilangan… Menempati tempat berapakah angka 8 pada bilangan berikut? 7,82 menempati tempat … nilainya .... Jawaban yang benar adalah angka 8 menempati tempat persepuluh, nilainya 0,80.…
- Langkah kaki pada lari cepat menggunakan langkah kaki ...... Langkah kaki pada lari cepat menggunakan langkah kaki ...... Jawaban: Kaki melangkah selebar dan secepat mungkin. Kaki belakang saat menolak dari tanah harus tertendang lurus,…
- Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan.… Seorang anak bermain lompat-lompatan di lapangan. Dari posisi diam, si anak melompat ke depan 2 langkah, kemudian 3 langkah ke belakang, dilanjutkan 2 langkah ke…