Olahraga teratur dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Akan tetapi, jika berlebihan dapat mengganggu kesehatan, sebab memicu timbulnya

Olahraga teratur dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Akan tetapi, jika berlebihan dapat mengganggu kesehatan, sebab memicu timbulnya

Jawabannya adalah berlebihan olahraga dapat mengganggu kesehatan karena dapat memicu timbulnya gangguan kesehatan fisik.

Olahraga rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain menjaga berat badan, meningkatkan imunitas, meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh, mencegah penyakit, mengurangi stres. Tetapi, jika berlebihan olahraga dapat mengganggu kesehatan karena dapat memicu timbulnya gangguan kesehatan fisik. Gangguan kesehatan fisik karena terlalu berlebihan olahraga:

– Badan terasa nyeri atau pegal akibat peradangan di otot dan sendi, misalnya nyeri bahu, lutut, dan lengan.
– Radang tendon atau tendinitis.
– Dehidrasi.
– Gangguan elektrolit.
– Gangguan tidur.
– Berkurangnya nafsu makan.
– Melemahnya daya tahan tubuh, sehingga sering flu.
– Gangguan jantung, seperti aritmia.
– Tubuh kelebihan asam laktat.

π‘±π’‚π’…π’Š, π‘±π’‚π’˜π’‚π’ƒπ’‚π’π’π’šπ’‚ 𝒂𝒅𝒂𝒍𝒂𝒉 π’ƒπ’†π’“π’π’†π’ƒπ’Šπ’‰π’‚π’ π’π’π’‚π’‰π’“π’‚π’ˆπ’‚ 𝒅𝒂𝒑𝒂𝒕 π’Žπ’†π’π’ˆπ’ˆπ’‚π’π’ˆπ’ˆπ’– π’Œπ’†π’”π’†π’‰π’‚π’•π’‚π’ π’Œπ’‚π’“π’†π’π’‚ 𝒅𝒂𝒑𝒂𝒕 π’Žπ’†π’Žπ’Šπ’„π’– π’•π’Šπ’Žπ’ƒπ’–π’π’π’šπ’‚ π’ˆπ’‚π’π’ˆπ’ˆπ’–π’‚π’ π’Œπ’†π’”π’†π’‰π’‚π’•π’‚π’ π’‡π’Šπ’”π’Šπ’Œ.

Rekomendasi lainnya :

Baca Juga :  SUKU ke 28 barisan arΔ±tmatika berikut adalah 17, 14, 11, 8​
IlmuanTekno
Β© Copyright 2025, All Rights Reserved