Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat !​

Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan cepat !​

Kombinasi jalan cepat terdapat 6

Penerangan menggunakan langkah-langkah:

Macam² Kombinasi Gerakan Jalan cepat ada 6,yaitu:

  • Jalan cepat permainan(Hitam-hijau), dilakukan secara berpasangan serta berkelompok.
  • Jalan cepat menangkap bola yang dilambung.
  • Jalan Cepat mengambil bola dilakukan secara berpasangan dan  berhadapan.
  • Jalan cepat menggunakan langkah lebar.
  • Jalan cepat mengikuti tanda.

Pembahasan

Jalan cepat atau race walking merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan menggunakan cara melangkah secara cepat ke arah depan tetapi langkah kaki tidak boleh terputus serta menyentuh tanah. Jalan cepat atau race walking pertama kali muncul dikarenakan kebudayaan Inggris yang bernama pedestrianism atau berjalan kaki jarak jauh. di zaman dahulu olahraga jalan cepat ini digunakan sebagai media taruhan uang tunai sang masyarakat Inggris. Seiring menggunakan berjalannya waktu olahraga jalan cepat ini sebagai populer di Inggris tepatnya pada abad ke -18. jeda tempuh atau angka jalan cepat merupakan 5 km, 10 km, 20 km, 30 km, dan  50 km. Perlombaan jalan cepat pertama kali diperkenalkan pada Olimpiade London pada tahun 1908. Selain untuk melatih kekuatan kaki olahraga jalan cepat atau race walking ini juga berguna untuk melatih otot-otot jantung. Jalan cepat termasuk kedalam olahraga kardio, maka olahraga ini mengagumkan buat jantung serta Jika dilakukan secara rutin dapat membuat jantung menjadi lebih kuat.

 

 

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut di Google News

ilmuantekno.com

Baca Juga :  Abdul membeli 2 pulpen dan 7 buku tulis dengan sejumlah uang Rp 12.000,00. Alam membeli 6 pulpen dan 5 buku tulis dengan sejumlah uang Rp 20.000,00 , harga sebuah pulpen ditambah sebuah buku tulis adalah...